～炊飯器で炊き上げる、和風の炊き込みごはん2種をご紹介～
れんこん＆鶏肉の炊き込みごはん 材料（4人分）：米（2合）、鶏もも肉（小 1枚）、塩、れんこん（150g）、塩、柚子こしょう
一人前あたり:372kcal、塩分1.7g
さつま芋＆豚ロースの炊き込みごはん 材料（4人分）：米（2合）、豚肩ロース肉（ステーキ用 1～2枚）、塩、みそ、はちみつ、さつま芋（1本）、しょうゆ
一人前あたり:456kcal、塩分1.6g
上田淳子（2024/10/19放送）
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