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太らないためには毎日コレを食べてください！【女医の体型管理】
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発酵あんこに入れるルルミルクはこちら🥛
https://www.lulumilk.com/
0:00 オープニング
0:45 太らないために食べているもの
3:32 食べ物①
4:07 食べ物②
4:49 食べ物③
7:38 食べ物④
8:04 食べ物⑤
8:49 まとめ
9:18 エンディング
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#友利新 #ダイエット #発酵性食物繊維 #ルミナコイド
#ARATATOMORI #jbeauty
21 comments
米麹あんこ作ったことあるけど思てたんと違うかったので苦手でした💧
紹介していただいた食品、日々の食事に取り入れようと思います。だけど、仕事していると外食が多く、忙しいと発酵性食物繊維が不足しがち。友利先生も飲んでいると紹介してくださった、ルルミルクを飲んで補っています💖💖
乾燥ワカメでもいいですか？
太るというより顔の下顔面が弛んできて顔が大きくなってきて憂鬱です😢
とっても分かりやすいです。それにしても美しい女性ですね。^^
なんか一段とお綺麗に見えます✨
友利先生のヘアやメイクの動画もまたお待ちしています🙇♀️
発酵あんこ😳✨
試してみます❤❤
ルルミルク、とても便利そうですね
Amazonでセールになっていたので、早速ポチりました
届くのが楽しみです😊
いいものを教えてくださってありがとうございました❤
私は玄米に小豆を入れて炊いてます。むくみが取れて肌質も良くなった気がします。やっぱり砂糖は糖化を進めるから良くないと実感しました✨️
友利先生今度はゼスプリからお仕事来そう😲笑
キウイ🥝
大麦
発酵あんこ
納豆
わかめ
ルルミルク定期便で頼んで毎日飲んでます❤
いつも参考にさせてもらってます🥰海外に住んでいますが発酵調味料もたくさん作って(あんこも納豆も手作りしてます☺️✨)とにかく腸活を意識して太らない体質になりました！キウイ🥝気になります！！取り入れてみたいと思います！
食べなきゃ痩せるよ。訳わからない物を食べるから太るんだよ！体に良いって言っていっぱい食べてたら太るよ！
発酵あんこについて教えてください
お話しの中では酒カスと言っているのですが、作っている映像では米麹ですよね
実際は米麹でいいのですか?
醗酵小豆🫘やってみます。動画があってとても分かりやすくありがたいです。先生、とても忙しいのに、こんな手の込んだ物を作っているとは…凄すぎです。キウイ🥝、皮付きで食べた事あります。意外に皮ありでもいけました👍
キウィ、ワカメは好き。納豆は未知の領域。もち麦ごはんなら食べたことある。発酵あんこ、初めて聞きました。でも美味しそう♪ 先生、今日もありがとうございました。
発酵あんこですが、作り方で酒粕や米麹と説明 しておられますが全く別物です。酒粕では発酵あんごになりませんし甘くもなりませんよ。酒粕にも米麹にも甘酒という別物の飲み物があるので間違ったのでしょう。
発酵あんこは 小豆 米麹同量です。
小豆は鍋で炊いた方が柔らかいです。
炊き上がったあとゆで汁と分け 炊飯器に入れ 60度位まで冷ましたあと 麹を入れ ゆで汁を好みの固さまで入れ 蓋を開け保温で 濡れ布巾をかぶせ ２時間ごとにかき混ぜ8時間～10時間で出来上がります☺️
46！？ まだ30代だと思い込んでました！
ガリガリの人よりも 少しお肉が着いてる人の方が若く見えるので、極度に食事を抜くのはやめました！笑