～ローズマリーは、にんにくと一緒に香りよく炒めて～
ラム肉のローズマリーソテー 材料（2人分）：ラム肉（焼き肉用 200g）、塩、にんにく（1かけ）、ローズマリー（2本）、塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
一人前あたり:327kcal、塩分0.7g
にんじんとグレープフルーツのマリネ 材料（2人分）：にんじん（1/2本）、グレープフルーツ（1/2個）、赤ワインビネガー、塩、パセリのみじん切り（大さじ1）、オリーブ油
一人前あたり:87kcal、塩分1.0g
ワタナベマキ（2024/5/16放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/