【更年期うつ】こんな人が重症化しやすい！4つのタイプ

こんにちは！！理学療法士の笹川です！

今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
更年期との付き合い方を間違えると 重症化して
「更年期うつ」になってしまう可能性があります。

気分の落ち込みを解消するトレーニングご紹介します
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【僕とLINEでつながりませんか？】
YouTubeでは話せない笹川ひろひでの裏側や
お友達限定動画をLINEで配信中！

笹川ひろひでとつながる
▶️https://lin.ee/wq4RUPP

おすすめ動画
●老化現象？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由
https://youtu.be/IfwYXO3XKR4プレビュー

●【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング
https://youtu.be/UMN5Gti5uFoプレビュー

●【更年期 つらい100個の症状を改善させるならコレ！】おすすめ商品を徹底分析
https://youtu.be/W5AT2Oh5gOwプレビュー

🏆　あなたのサボリ筋が分かる　🏆　
🏆『サボリ筋姿勢タイプ診断』を🏆
🏆公式LINE登録で無料プレゼント 🏆

関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE
コチラより特典を受け取れます！
▶️https://lin.ee/wq4RUPP
━━━━━━━━━━━
✅姿勢タイプ診断🎁
✅関節トレーニングと一緒に行うべきストレッチ🎁
✅関節トレーニングを習得するコツ🎁
━━━━━━━━━━━
目次
00:15 更年期うつ重症化しやすい４タイプ
01：00　気分の落ち込み改善に
スクワットが最適
02：26　今日のサボり筋
03：07　トレーニング①足首まわり
05：01　トレーニング②スクワット
06：50　トレーニングのコツ

#ストレッチ
#更年期
#うつ
━━━━━━━━━━━
関節トレーニング関連サービス一覧
🌏Health Gym（ヘルスジム）
https://caxwo.hp.peraichi.com/healthgym

🌏セルフケア整体
http://selfcareseitai.com/

🌏受講者さんの治療院一覧
https://jta-ass.com/member/

🌏各SNS
公式LINE
https://lin.ee/wq4RUPP

Instagram
https://www.instagram.com/pt_sasakawa/

Twitter
Tweets by pt_sasakawa

【お仕事のご依頼はこちらから】
info@jts-lab.com

【自分自身でカラダを改善したい方】
下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。
⇒　https://bit.ly/35lGNA1

【身体のプロの方へ】
技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。
⇒　https://bit.ly/3iIiimy

【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。

それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
https://amzn.to/2TE6mIR

ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
https://amzn.to/2NHRw0l

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
https://amzn.to/34MSnoz

腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング
https://amzn.to/3nFYzbs