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現代人が不足している美肌に必要な栄養素について解説します
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・不健康そうですが実は栄養価の高い食品を紹介します
・身体に炎症を起こし老化を進めてしまう食べ物を解説します。
・老ける朝ごはん３選と若さを保つ朝ごはん３選を紹介します。
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#栄養素 #ルミナコイド #腸活 #栄養 #美肌
23 comments
私はなぜか、遺伝で食物繊維を取りすぎると腹部膨満を起こして便秘になるタイプです…ほんとにごく少量のみ大丈夫と言った感じ
イヌリンもダメでした
他のルミナコイドが不足してるのかな？
冷やしたさつまいもが大好きです🍠❤️ごはんも炊き立てより冷ましたものを食べています！今日のお話を聞いて合ってたんだー！と嬉しくなりました🎶
栄養管理されたいです。
為になります！ありがとうございます😢💗
栄養や食事についての動画はとても勉強になります！
友利先生がルミナコイドを動画であげられてから腸内環境の本当の意味がよくわかってきて嬉しいです。生活の中でもだけど人間の体も食べ物もこれだけ！というものはないのかなぁと。全ての食べ物に色々な栄養素が入ってるのでどれも大切なんだなぁと思いました！食事・運動・睡眠大事ですね☺️
糖質制限はやり方を間違えると不健康になると言うことですね。
派遣、パワハラ、の例えが秀逸で大笑いしちゃいました。
とても勉強になります😊
皮脂が多いのですが、酸化すると良くないと聞きました。普段のスキンケアではなく、仕事中など皮脂が出てテカってきたときできるケアを教えてください。拭き取った方がいいんでしょうか？
いつも拝聴させて頂き、ありがとうございます。ルルミルク7袋目に入りました。味噌汁に入れて、家族で毎日摂取しています。
健康に過ごせております。
ありがとうございます☺
友利先生
分かりやすい動画いつも有難う御座います。
最近、喉の調子とか体が疲れやすく治ったと思ったらの繰り返しです。
更年期にも入ってるので自分自身の体調管理が難しいです。
なるべくバランスのいい食事を心掛けてはいますが継続するのが難しいです。
取り敢えずすぐに食べれるBANANAを食べます😁
腸内環境も人間の職場環境に例えられていて分かりやすかったです(*^^)v
ルルミルク、おかげさまで定期でずっと飲んで整ってます！
ルルミルク大事ですね！これからも続けていきたいと思います。
ルミナコイドの含まれる食品をもう少し教えて頂きたかったです🎶〜
ウンログつけてます！ついでにウンTubeも見るようになり、長年の便秘が解消されました☺️
昨日も動画、ありがとうございました。🙇🤱🙇♂🤱🙇♀🤱🙏🤱
な～るほど～😃💡
実は 俺は それが悩みなんですよ～😅
必要なのは
ルミナコイドなんですね✨😄
そのせいかな～🤔?
何も知らないのに
この頃 バナナやゴボウに
目が行く様になって来てるので
身体や脳が自然に
そういう物を欲しがってるのかも知れないですね～🙄!?
今回のお話は
もっと詳しく
まだまだ聞いていたい内容で、
ありがとうございました。
いつも楽しみに見てます。
横からすみません。
食物繊維、水に溶けやすいほう、水溶性食物繊維が海藻類などでしたよ😊
似ていて非なるもの
友利新と、市川沙耶
パプリカって美容効果有りますかね？
いろんな先生の動画を見させていただいてますが、友利先生の動画が一番分かりやすくて面白いです🌷資生堂のベネフィークの新しいサプリが腸活にかなり着目してるみたいなので、是非深掘りしていただきたいです♪
新さん
例えが本当にお上手です
6:03～会社に例えるとわかりやすいです