名医が直接指導【自律神経と腸を整えるストレッチSP②】新しい年から始めたい自律神経リセット腸活ストレッチ

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今回の健康塾は、今までおまけでご紹介してきた「自律神経ストレッチ」の総集編第２弾をお送りします。年末年始に、自律神経・腸を整えて、心身ともにリセットを。新たな年を元気にスタートするために、ぜひお試しください。

00:00 導入
00:16 ＜自律神経ストレッチ＞
02:34 ＜タッピング＞
03:43 ＜腸内環境エクササイズ＞
05:11 ＜つま先立ちかかとアップダウン＞

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