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【人参と鶏胸肉の細切りサラダ】
人参2本、鶏胸肉(300g) 1枚)[みりん大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々］、玉ねぎ1/2個、酢大さじ3〜4、オリーブ油大さじ2、塩こしょう適宜
【かぼちゃとパプリカのデリサラダ】
かぼちゃ1/4個(400g)、パプリカ1個、ツナオイル漬け1缶、マヨネーズ大さじ2、レモン汁小さじ1〜2、塩こしょう適宜
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0:00 動画の説明
0:45 レシピ①人参サラダ
8:18 レシピ②かぼちゃデリ
12:15 試食タイム
13:26 皆さまにお知らせ
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42 comments
とっても美味しそうで早速作りたいと思います
作り置きは日が経つにつれ栄養がなくならないのか気になります。
人参のサラダ、鶏胸肉ではなくササミでも栄養価的にはかなり変わりますか？
🍂秋ふかし(秋は始まったばっかりや😅)〜ワタクシは〜二度寝😴三度寝する人ぞ〜😭 💐絢子せんせ〜！配信日にもかかわらず〜二度寝して😴
しまった事をお詫び申し上げまするw😭朝ご飯を作るのも面倒くさ〜い😢 そこで🫵実にタイムリー！絢子さまイジーレシピ「切って混ぜるだけ」
本日〜朝昼兼用パパパ〜チャチャ〜🌺絢子さまレシピ採用✌️トースト🍞にこのレシピ！これで充分やろ〜のウエルネスタカ🦅ちゃんデスw😅💦
おはようございます。
素敵なサラダ2品、ありがとうございます。カボチャが、こんなに、素敵なサラダになり、感激です。人参も、いつも千切りしていましたが、スライサーを、使うとふんわりして一層美味しそうですね😋 さっそく試してみたいと思います。
関口さんのトントン いいですね！ 楽しい時間の始まりです。
絢子先生いつも美味しい超簡単レシピありがとうございます😊次の動画配信楽しみにしております🎉
絢子先生いつも美味しい超簡単レシピありがとうございます😊次の動画配信楽しみにしております🎉
簡単で健康的なレシピ、ありがとうございます。
デパ地下のお惣菜売り場にありそうな彩りで、しかも栄養満点ですね。
まだまだ暑いので、火を使わない献立は嬉しいです！
😅😅😅😅😅😅😅
簡単で栄養満点ですね💯すでに出ていたらすみません。まな板はどちらの物でしょうか？とても素敵です💜
美肌❤😅うれしい。
サラダチキンの作り方ありがとうございます。😅😅😅サラダチキン買わずに自分で作れるなんて……不器用な私のメニュー増えます🤗🤗うれしい。自分好みのサラダチキン…ワクワクです。
材料があったので、拝見してすぐ人参サラダを作りました😊シンプルでとても美味しいです！
いつもありがとうございます❤
先生を見ていると、人は食べるものが大切なんだな…と実感します♡お肌が透き通るようです♪
エプロン、シンプルで男女どちらでも気にいると思います🎉
包丁も楽しみです♪♪♪
美しく健康にしかならない
絢子先生、いつも楽しく拝見してます。
からだにとってもいいレシピありがとうございます。
料理ができて、味見する時の先生の、立ったまま失礼しますと言う一言、お育ちの良さ感じて大好きです❤
私と真逆なので…😂
どちらも美味しそう。鶏胸肉の方は材料全部あるので、今から作ります。夜ですが…😅
エプロン以前から気になっていました。リボンがかわいいですね。
絢子先生のお肌が綺麗すぎて、説明にとても説得力があります😊家で料理するときも、こうすると栄養がなくなりませんって絢子先生の声を思い出します🎉でも、その分、料理も簡単になっていいです🙌
先生のお茶は買いましたが、エプロンも欲しいな❤
チキンと人参のサラダ🥕早速作りました❗️サラダチキンもしっかり熱が通り美味しく頂きました❤うちの冷蔵庫も先生に教えて頂いた作り置きお惣菜でいっぱいです😀いつもありがとうございます♪
サラダチキンが美味しくて簡単にできて本当にうれしいです！教えて頂きありがとうございました💕
絢子先生、次々に嬉しいレシピありがとうございます。😊
作るのに間に合わない😂 み~んな作りたい🙋
お弁当用に冷凍保存できますか?
何時も美味しく身体を考えたお料理有難うございます。❤
先生、ここまでこだわっていらっしゃるのだから、
電子レンジを使わないレシピも期待します。
作り置き、そして簡単で助かります作ってみます😊
鶏むね肉とにんじん🥕玉ねぎのサラダ さっそく作りました。
簡単で美味しく、しかも身体にいいもの。
これまで、腸活きのこ🍄、もやし酢、玉ねぎの皮を使った玉ねぎ酢など作りました。
どれも美味しく作れました😊
ありがとうございます😊
朝食のたんぱく質の大切さがわかってきたので作ってみたいと思います。
レシピは見た目の華やかさよりも栄養の観点から見るようになりました。💯💯💯
シリシリ器愛用してます 表裏で太さが違うのでホントに便利ですよ
二品とも作ってみました。どちらもすごく美味しかったです！お肉のレンジ調理は臭みが残りそうで敬遠してまたが全然そんなことなく美味しかったです！
先生のレシピはほんとに面倒な手間がなく作り易いものばかりでいつも参考にしてます！
ピーマンで出来ますか？
苦味がでますかね？
いつも先生の動画を見てすぐに作ります。
朝食は大事ですから、娘にも食べさせたいと思います。
材料は全部家にあり助かります。
また簡単で身体に良い朝食メニューをお願い致します。
先生、男性用のエプロンは無いのですか？
いつもありがとうございます。
電子レンジを使うと、遺伝子レベルで細胞が壊れてしまうと学んで使っていないのですが、どうなのでしょうか？
一つ目つくりました！美味しかったです😊🤍
かぼちゃとパプリカのデリサラダ、作りました！材料がそれぞれとてもいい仕事をしていて、お店で出せそうなぐらい美味でした。定番入り決定です✨
すごく美味しくできました。作り置きの予定が一気にたべちゃいました。😊
ありがとうございます！！
袋でモミモミ、手が汚れずイイですよネ👍
毎度毎度、簡単調理助かります！ありがとうございます♪
鶏ささみがあるんですが、同じ容量で、レンジも同じやり方で 大丈夫でしょうか？
質問です🙋♀️
冷蔵庫に 大根があったから、昨夜、千切りして保存したのですが、
作り置きサラダにすると、変色してしまうから、向かないですか？
それとも、作り置きサラダにできるかしら？
昨日人参と鶏胸肉のサラダを作りましたがとっても美味しかったです😋
今日はかぼちゃとパプリカのサラダを作ろうと思います😊
包丁購入しました✨
届くのが楽しみです♪
エプロンも欲しいなぁ😆
半年ほど前に絢子先生の動画を知り、酢🥕や切干大根と塩昆布の和え物など、この常備菜が定番となりました❤
俎板も、３軒目のデパートでやっと見つけましたよ✨
オリーブの木から出来ているそうですね🫒
お陰様でモチベーションが上がり、キッチンに居る時間が長くなりました💖💖💖
朝って忙しいのでこんな風な栄養満点で簡単に作れるものもっと知りたいです。
絢子先生、ありがとうございます🍀レンジが無い場合は、蒸し器で、良いでしょうか？