【グラビア】ダウ90000吉原さんご来店！グラビア撮影の為にクリスタルジムでダイエットしてました！

ダウ90000の吉原さんが
3週間後に控えたグラビア撮影の為に
クリスタルジムに駆け込んできてくれました！

吉原さん努力の結晶グラビアは
FRIDAY 2024年6月7日・14日合併号
デジタル版でまだご確認いただけます！

https://friday.gold/gravure/article/234931
https://friday.gold/magazine/237103

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★おすすめ動画★
野田クリスタルがダンクを出来るようになるまでの、究極ジャンプトレーニング！：https://youtu.be/39biyfZJh7c
ドンキでも買える最強腹筋強化アイテム！アブローラーの使い方・鍛え方を紹介！：https://youtu.be/al3SzchF2jo

▼クリスタルジムHP▼
野田クリスタルをはじめとする芸人・タレントによるパーソナルジム！
↓予約などもこちらから！↓
https://crystal-gym.bitfan.id/

▼Twitter・Instagram▼
Tweets by crystal_gym_n
https://www.instagram.com/crystal_gym_n/?hl=ja

▼クリスタルジムとは▼
クリスタルジムのパーソナルトレーニングは、なんといっても他のジムにはない
芸人・俳優・アスリートなどバラエティに富んだ吉本興業所属タレントと一緒にトレーニングできるジムです！

「お笑いが好きだから」「始めるなら誰かと楽しくトレーニングがしたい」など、
明確な目標がなくたって興味があったらいつでもお気軽にお越しください！

▼メンバー▼
野田クリスタル：https://twitter.com/nodacry
にしだっくす：https://twitter.com/nishidaman1
バビロン　ノリ：https://twitter.com/norimaro0623
いぬ　太田：https://twitter.com/inuootaa
リボルバーヘッド：https://twitter.com/revolverhead01
スカイサーキット　松本勇馬：https://twitter.com/goofyuma
YUTARO：https://twitter.com/ctyutaro

☆ED曲はEverybody のタクトOK‼︎さんにご提供いただきました！
Tweets by takuto_715

えクリスタルジムえ事務所の野田 クリスタルでございますえ今回もまたえ クワコに続いてえダイエット企画を指導 しようかなと思っておりますけども今度 こそ は吉本工業の芸人であると願ってえ待って いますけどもじゃ早速呼んでみましょう どうぞ初めまして大マネ吉原レですお願い しますじゃねえかおい の事務所ですゴリゴリの他事務所じゃない ですかゴリゴリの他事務所から参りました よらですお願いします状況分かってるん ですか今すいません状況分かってます今 吉本工業んでクリスタルジムに入れてるの かもわかんないですでえ吉原吉原さんはい 何ですか何死んてたんですかあの痩せたい なと思って痩せたいなぜあのボディメイク をしたくてその理由があの今度グラビアを ることになりましてえグラビアはいあそう ですかにあのフライデーさんの方でええ グラビアに挑戦させていただくことになり ましてちょフライデーってやしい なまいっ かどんだけやしいなまいっかあそうそな ですグラビアをやらせていただくことに なってちょっと自信持って水着を水着切る んだはいああそうですかそれはちなみに 撮影はいつ頃なんですかが一応予定が3月 頭で1ヶ月後ぐらいなんですちょうど3月 後は はいえ今今日が今日が2月の17 ですえっとああなるほどはいなるほどえ ああまあいけるか行けますはいおすごい えっとはい痩せたいんですもんねそうです とにかく絞りたいって感じですよね絞り たいですはいあのね筋肉捨てるのはやっぱ 時間かかるんですけども絞るのはね無限な んで無限なんです1日の頑張りを頑張れば 頑張るほど痩せれるっていうええがないで はいまいけるでしょう頑張りますちなみに ここのジムではですね過去にあのグラビア アイドルの方を絞らせる企て実際やってる んでいけるとは思うはいトレーニングして 食べて痩せるのが1番最短ですダイエット のはいああ最短うんなるほどうん食べない は最短ではないですやってたとしてもうん だからまちゃんと運動しましょうという話 なんでまこのクリスタルジムでえ週どん ぐらいこれれそうなんですか週34ぐらい 行きたいですま2週間あと2週間だもね いじゃないかきたい来れなくても自宅とか でそうだねやっま日々体動かしとけばはい 食べることを怖がんなくていいっていう 感じだと思うんでうんあとなんかチーター とこによると芸人音なんだってあはい 大好きですえその教えてそのどういうどう いう人マジで難しいそんな芸人さんだよね あそうです自分もえなんうのお笑いそう ですねコントコント演劇集団みたいな感じ でやらさせてもらってますはいその結構 ちゃんとストイックなコント集団だよね8 人ではいコントさしてもっそうだよね中学 高校ぐらいの時にお洗いにめちゃくちゃ はまってあの今は鳴島も北た空間 リバティーとかあのに行ったり空間 リバティーていうリバティとかのライブ見 に行ったりあのあとはあのソニーさんの あのセカビーチ部ビーチブと かマジ芸た じゃんあの受付行ったら踏み大将軍さんが つけたしち売ってるよねビーチのねで オープニングでモダンタイムさん出てくる みたいな本当大事本当人じゃん本当の芸人 おじゃんライブにあの高校時代とか言って ますその1番好きな芸人誰だったのうわ 1番難しい当時ですかうんま当時でいいと なんかどんぐらい好きだったか出待ちとか あああの虹の黄昏れさんの単独行って 出待ちしてまし たえはいあんた虹の黄昏れの出待ちしはい やっ ばじゃあ早速インボディ測りましょうはい はい体重測定がえなんか家で測ったより 増えてるよく言う [音楽] けど えっと自分的には今自分ってうん標準うん えやや野生野生やや肥満肥満どこに入って くると思うう自分の体見て標準のあのより 肥満に近い近い標準の中のちょっと上上の 方上ぐらかなっていう はいやや暇ですああままの体重はちょっと ちょっとはいまだ適正とは言えないですね はいだからまえっと撮影日までにうん いやあ3.7kg かいやいけると思うよはい2週間で3.7 は俺もやってるしうんうんあそうなんです かへえうん結構しんどいけどもはいはい はいま週34トレーニングして食事制限も ちょっとある程度したらいけるとは思う はい体脂肪ですねはいちょっと多いかな なるほどやっぱ体脂肪率が高め筋肉量がね はい標準の中でギリはい少ないというかあ ギリギリ少ないまギリギリ標準うんなんで 基礎代謝が1145あキカリっていうのは ぶっちゃけめっちゃ低いうんこれはね ちょっと食べただけで太っちゃう太り やすい体になってるんですやだから トレーニングして基礎体し上げないとはい 結局その痩せづらい確かにお腹周りはいが とにかく脂肪が多いへえうん手足は割とだ から見た目服着てたりとかしてたらあんま わかんないかもしんないけどうんうんもう お腹周りがちょっとああ脂肪が多くなっ ちゃってかなっていうなるほどはい感じな んで標準が28%なんですようー6%落 すって はいめっちゃきつぞ体脂肪6%を2週間で 落としてる人はあんま見たことないんで なんか正直体重よりもこのグラビアなので 見た目そうだねを痩せたいから脂肪を 落とす最脂肪をとにかく落とした体重はし 茶体脂肪を落としましょうはいはいやって もらいたいことはうんとりあえずねはい この2週間でまあ長期的に見るんだったら こうVトレーニングみたいにするんだけど もここはいま二の腕とかうんうんお尻とか 重点的にやるんですけどももう2週間しか ないんで全身運動をやった方がいいお運動 強度から逃げない逃ちゃいけないはいはい てなるとあなたがこれからやるのははい もうりの スット引くほどゴ引くほどです引ほど引く ほどゴリゴリですもう階段登れないですあ もうプルプルでこうですこうですガブの コトもこうびにハにお金本当に光られます ちゃんとまでもいしょうがない2週間しか ないから僕本当2週間っていうのは地獄で しかないです2週間だけ地獄になりましょ うっていう分かりました覚悟ですはい えっとちなみにスクワットする時にはい かと浮くかどうかテストちと言ったいい ですかこうした時に片が全く浮かないです 体 柔らかちょっと前屈やきますか [音楽] うわ うわーそうでございますかはいあなたもう がっつりトレーニングしていいですああ 良かった怪我しませんはいあそう柔らか体 はどっちかというとあそう体が柔らかいと ねとにかく変な場所に筋肉につかないって いうお得なメリットがありますはいで スクワットも えっといろんなトレーナーでいろんな教え 方あると思いますけどフルスクワットでお 願いしますって言ってくださいフル スクワットでお願いしますはいはいフル スクワットでお願いしますフルスクワット でお願い願いしますてしっかり言って くださいはいわかりましたスクワットには はい段階がありましてはいまずクォーター スクワッドていうのが こう角度がまこんぐらい1/4ぐらい地面 に対して1/4ぐらいはい これは主に重い重量を持てるし重い重量を 持つことによって上半身の体感が鍛え られるからあえてクォーターでやってる人 はいで次がハーフスクワットつってもう ちょい車かもでこれが一般的なスクワット の深さだと思うはいああこれがハーフ スクワットというかこんぐらいれば スクワットだろうとはいで次がえっと パラレルっつってパラレルはいお尻とお尻 このお尻から膝のラインと地面がパラレル 平行になってるはいからこんぐらいはいで これって体感すごい深くない今もう深いよ ねめ深これがパラレルスクワットはいこれ でも十分に効くんだけどこの先ですこの壁 を買いますこの壁を買いますフル スクワットフルスクワットはこのパラレル よりもお尻が下の位置に入るんでああはい つまりここまでいきます軽柔らかはいで これフルスクワットの良さはお尻が伸びる んですねお尻がストレッチされるとはい こう伸びてる感覚があると思うけどもお尻 は伸びてお尻が縮むキュってなるとはい こうすると足よりもお尻の筋肉の方が使う うん女性は足が太くなるよりもお尻が 大きくなった方がいいんでフルスクワット がおすすめうんあだからフルスクワットお 願いしまってしっかりしますはいわかり ましたただめっちゃしんどいからねはい フルスクワットはあれですか落ち切らな いってこのえっとヤンキー座りにはなら ないヤンキー座りになるスカットも実は 裏技でフルボルスクワットっていうのが ありますこっからさらにフルスクワット からここまで行っちゃうっていうあはい やつもあるんだけどもまフルスクワットで 大丈夫止まった方がいいあ分かりました うんもっと言うと下の位置で止まっちゃ うっていうポーズスクワットなってこっ からここで1回3秒止まる 123おおはいで立ち上がった時に ちょっとこの腰を前にキュってあげると このお尻がくって固まるうんうんうんこれ もちょっと大事だったしますはいフル スクワットでお願いしますフルスクワット でお願いしますフルスクワットでお願いし ますいいやはい全然ハーフでいいですっ てって言われてもいやフスフスト願いし じゃ言ってくださいはいりました頑張れ 頑張れえ本日は吉本若手待部のゆ太郎です やあそしてはいダキマ吉原ですお願いし ますお願いします3月の10ら辺ですえ3 月今日ちょっと待ってくださ今日の何日 今日22結構時間ないバタバタっすね バタバタですけどできるだことはやりたい とじゃあもうこの時間ももったいないんで 早速追い込んでいきましょう願します願い します願し願いしますフルはしっかり下 までしゃがみますはいはいでこの時に骨盤 しっかり立てとくで上に行く時にこれ ちょっと難しいんですけどはいお尻を閉め ながらグっと上に行きたいんですよはいだ から1番上に戻った時ははい骨盤が ちょっと戻るんすよこああはい最初 スタート立てとくはいこらぐーっと1番下 まで行くはいで上に行くにすれて閉め ながらグっとみたい感じはいスワ はい1はいまっすぐいいね尻はい2ぐー 下げるはいお尻閉めながらグッそラスト はい はいお尻閉め ながらはい オッケーオッケーオ オオ ナイスフルスクワットのセンス めちゃくちゃあるすああ嬉しいです ちょっとま担ぎ方がまだ初めてだから うずいすけどはい膝が前に出ないように はいちてあこれ膝前出てないですよねはい これこのスミスマシンってこの起動が 決まったやつないできないんであはいで深 さはここが90°よりちょっと深いぐらい か90°で大丈夫ですはいここまで行か なくて いいき止めないはい 9はい ラストシはいオッケー ナイスちょっと余裕だ全然なんか拍手し ながらこせ 確おめでとうございますありがとうござい おめでとうございます23日すいません はい今日23歳になりましたマジかよそれ 遅れるわすいませそれそれそんななんかね 申し訳ないとんでもないですじゃあ今日は この後なんかいや別はい特ちょっとじゃあ 多めにえトレーニングしときましょう私 トレーニング いえ次次もこっちですはいはいお尻からま 太ももの裏はい前屈はいあるじゃないです かはいはいああ柔らかそっか僕ちょっと この辺ぐまででんではいで足は肩幅つま先 はまっすぐはいはいで前屈する時にここが 伸びると思うんすけどここに過重しますさ はいでちょっと難しいんですけどこここの 力を使いながら戻すああそうはいこれ背中 がはいピンと貼ってると背中の力で戻っ ちゃうんでこれはできるだけ猫背で大丈夫 ですはい猫背のまま足の裏をぐー足の裏 じゃ太物裏をぐーっと縮めるイメージで 戻すはいで戻す時にはいここまで戻さなく ていいんで はいま膝の上ぐらいまでダンベルがくれば 大丈夫はいでまた戻すはい 上げる戻すでちょっと体に近づけましょう かそうはいで今ここがちょっと張ってると 思うんですけどここを使いながら上げて いくぐーそうそうそうそうで膝の上ぐらい まで大丈夫はいでもらすはい 2はいもらすはい ラストで下下ろしますはいオッケーナイス これあと2セットはいおし踏む感じツモの しこ踏む感じああナイスナイスナイスこれ でこの状態にま過重するはいこの時も ほとんど前傾とかしないで結構真っすぐで いいですはいここにこう引っかけるだけで はいででちょっと僕のここ触ってもらって いいですかはいそこら辺はいでめっちゃ 固めたいんですよこんな感じここくぼま せるイメージはいはい確かにぼ骨盤立てる 立てるで最後寝寝かすそうさてしますさあ そうさそう そうマスナイスナイスナイスはいそまいき ましょう吐き ながらそうそうそうはい2 これスタートポジションはいこう90° はいはいでまっすぐ出すこの時に椅子と 平行ぐらいはい下に行きすぎねはいで 戻す 2できつくなってきたらこれがどんどん 閉じてきちゃうからここはキープしとき たいですこのサイズりさ行きましょうよー 下 とはいで上げながらくふさあさささはい2 伸ばす戻す10回きましょ 3はい オッケーあと1回はい余裕だですか絶対 いけてる10は無理かなと思ったんです けどボールも全くぶれてなかったですよね うんめちゃきつそうですけど全然できて ましたねうん次は輻射切て横鍛えたいんで まずこっち持ってくるはいで足はこれで 大丈夫ですはいでこっち持ってきてバして 戻してうん2 3456足と足でバランス取りながらバド さし てこれ結構体感使うんでここ結構大事に そうそうそうそう もらす頑張れコントロールコントロールが 難しいしっかり体感使ってブレでそう よいしょ頑張れ4 はい5はい6はい しゃあ10回こう10回はいはい7はい8 いいよはい9ナイスラスト10頑張れ オッケーよっしゃ勝った勝ったできないの 見つけましたやっとやっぱ球技がダメでし た球技がスですナイスナイスナイスナイス で整えてはい2回 目挟む 乗せるお3回 目挟むはい乗せるはい頑張れおい行けるか あ手ハンドおいよしよしよしはいあと2回 はい初めてのことだけででもちょうど 良かったちょうど良かった深夜頼むぞ明日 マジで くそですよろしくお願いします願いしお 願いしますお願いしますさんですお願いし ますお願いしますじゃほ今日はちょっと 背中のトレーニング上半身メインでやって いくんで最初ちょっと今日寒かったんで 体感トレーニングして体めてやっていき ましょうはいお願いしますトライトライ ナイスあ素晴らしいいきせーのえ押して 押してじゃ耐えていいねいいねいいねはい 耐押して押して押して避けない真っすぐ 押すいいねいいねせーのはいいいねいいよ いいよいいよゴーはい6強い1はい8はい 9はい10はい上げるまでナイスえい セットよしよいスートもうちょい行ける もうちょいけるはい戻していいですねはい もうちょいけるよもうちょいそうそう そう強くなるんだろはいはいレディゴーえ このおいおいおいええ えおい もうちょいねもうちょいこっちしようあ はいはいはい物して物伸ばすもうちょくる でしょよしいいぞいいぞいいぞもうちょカ をこうグって前に持ってていい腕でしか 入ってない腕でしかやってないバレてるよ こっちには背中で肘でこう引く感じでで そん肩と寄せるイメージはいでこのこれ バーをほぼ体に沿う感じではいでこれ10 回ぐらいはい10回いきましょうかはいで 悪い例で言うとはい体がこしてこう腕で 引いてこう首がこうすむ状態総合筋がはい こはもう全然違うとになっちゃうんで しっかり上手倒して体にバーを沿ってはい 肘で引くその時肩甲骨を寄せるはいこれ4 点はい意識して10回やってみますはいあ そうそうそう行こ行こはい1もうちょ状態 で倒してえい2い ねへい3腕じゃなくて肘で低いイメージで はいゆっくり置い てはい素晴らしいんやしっかりこうまず いいのが良かったとこがおしっかり胸を 晴れてるはいほんでこう倒せてるんでで 後半しんどくなった時ちょっとだけ状態が 上がってきてるからそん時にまた状態を 越したらこうこうなっちゃう可能性が高い からしっかりこうこう寄せる感じででこん 時にさっきも言うたように肘で引く イメージはい はいあと2回あじゃ3回8 はい9はい ラストオはい話いいすよはいくりはいよ ナイス 1ナイスえ99はいラストはい10はい ゆっくりおいはい ナイスこさっき自分が伸ばしててこうな8 分ぐらいまで行ってちょっと体こう倒して いそあはいでこう 寄せる伸ばしきらずちょっと曲げた状態で 巻て引く はい引くみたいな感じではいで俺がよい スタートたらブってはいでストップったら もう休憩してもらっていいですはい 初めてどしんどいのかもあんまりねこれ マジで呼吸してないと 唇すなっちゃうからはいじゃ最後はい 追い込みたいと思いますお願いしますお 願いしますお願いします [音楽] [音楽] KK話し て てなんか最後セラムみたいなこキリっとし て私ですみたいな私が吉原ですみたいな いい顔してるどうでしたすごいめめっちゃ 初めてだったんですよめ初めてのが めっちゃ 初めて動画で見るよりも全然難しいそう ですよね結構ねあ自分見たら簡単そうや 思うんですけど難しいししんどかった でしょしんどかったですいや最後聞た 素晴らしいさクリスタルジム来て1番息気 上がりました えグラビルということでグラびますはいね はいはい全然関係ないですか僕の妹の同級 生そうなんですよ私おさん今日が初めまし てなんですけどずっと前から知っててええ そうなんか妹さんと君のみたい な妹さんと高2の時に同じクラスだった そうなんですよ実はねそうオケに そうだはい 3膝打ち入ないに気をつけてし上げる時 1番気をつけそうだはい5はい5もろ後ろ に出しててそうお 76はい 7お尻と桃の裏使ってはい 8はい9 はい 10さあもう1回行こうはい ラストはい オおしめちゃくちゃフーム綺麗ですよはい 5お尻と桃だけにしか力入れないよう にそうだはい 7はい戻すはい3お尻高い位でそうだはい しはい次 ラストはいキープ 12345はいオッケーナイス バイト足の裏と足の裏をこの上でくっつけ てで僕が手で膝を押さえますなんでその膝 を押さえるその力にあいながら閉じて くださいはいで閉じたら今度僕がここ足を ぐっと開こうとするのでまその力にあがっ てくださいはい頑張るよいいよいいよはい 耐えて耐えて耐えて耐えてあこれは閉じる ですけあれあこれでそうずっと気は閉じる はい2あはいはい頑張ってそうそうそう そうそうはい最後まで閉じ切るよ閉じ切る うい頑張れ頑張れおいおいヘラヘラすんな よはい閉じる閉じるそうはい閉じて閉じて 閉じてはい8頑張れ嬉しおれああ頑張れ そうだああ行け閉じれ閉じて閉じて閉じて 閉じて閉じて閉じてはい オッケー2週間週間ちょい頑張ってはい はいありがとうございます応援してますお 疲れ様でした疲れ様たありがとうござまし たありがとうございましたあどうもおです おですお願いしますトレーニング頑張っ てるみたいではい最後ということではい もう限界まで限界まで頑張りますはいゲロ までいきましょうはいよろしくお願いし ますすごい ねありがとうオいいよもし ていいよ頑張っ て はい はい はいえいあと2回はいラスト いいよこのもいいよこのオケ重い重いです ね2 回よしゃ ありがとうそうだよねワもフジテレビだよ ねそうですだま今日はちょっとお笑いの今 もバタついてんだろうねだ準備してね 忙しいと思います ねそうだよねもう12だったでもう ピリピリしてるよねおまっちゃんもねはい おまっちゃんも気入ってるよ ね優勝しただってそれもちょっと変わる もんだって明らかにしたら1人それは ちょっとなんか見たもんかってなるし やばいですてえいえいい最初誰だえトップ アッターがマキシさんマキさんだ 誰大阪吉本のピそれがやっぱいいよね俺 その知らないってやっぱ楽しみなんだよね でもミフいや本当に知らないから さしラストはいありがとうお疲れ様でした た大丈夫 はいはいじゃあ撮影行ってきて くださいあもううんありがとうございまし たどうもクリスタルジム長のクリスタル ですこんばんまちさあそしてゲストはこの 方はいダーけマよさらレナですはいえお 久しぶりでございますお久しぶりです確か にもうなんかね確かにもうて思いました 最初見た時うんああそんなに変わるもん ですかていう感じでしたけどでしたけどえ ということでえ吉原さんははい週刊誌で グラビア撮影をえするということでま グラビア撮影の日までに痩せたいという ことでクリスタルジムを選んでいただいた はいわけなんですけどもですどうでした短 期間でしたどかったですかいやでもあの 確かにそのなんだろうワークアウトのうん 中身でこれしんどいみたいなのはあるよね ありはしたんですけどめちゃくちゃなんか 充実した1ヶ月でしたねあ誰が一番 しんどかったですかえやっぱり深夜さん ですかね深夜やっぱすごいんだ使がどう なったであろうとはいこの1ヶ月間耐えた ことはもう素晴らしいことですありがとう ございますはい素晴らしいなんか好きな 芸人生まれましたあクリスタルジムでうん なんかこの芸人好き好きかもっていうあた だってお笑いオタクだったお笑いお笑い オタクからするとそこの目線だとえミート マックスさそうな のんなんでなん でさんかもしれないですねその出物食いて こと最後ましょうて言ってうんミート ワックスさんがこうボディのなんかなんて 言うんですか守るやつあをプロテクター みたいのつけてあの僕の趣味じゃないん ですけどあのその時桑子さんと一緒に トレーニングしたんですけどあの桑子さん とやしさんで僕のことを殴って くださいってごめんなさい趣味じゃないん ですけどて言ってそんな自分になってきた ないう時間があってええちょっと一目置い ちゃう存在でしたね殴ったんだはいこれで じゃあインボディ測りましょうはいま1 ヶ月なんで正直言うとまあ1ヶ月数字で そんな変か数字は全然わかんないですね インボディ特定を始めますこの瞬間楽しい わ行くな行くな行くなこれよするなまだ 増えるまだ 増える筋肉量は言ってて欲しいっていうイ ボディ測定が完了しましたはいはい1ヶ月 間はい 頑張りましたね1ヶ月間お疲れ様 ありがとうございましたおかげ様で結果 出るもんすねええ体重も体脂肪も落ちて ますやった1ヶ月間すよ嬉しいうんぱ大震 落ちてんの偉いね実はこれ撮影自体1週間 前だったんですけどグラビアのうんそそっ から1週間あって食事とかちょっとやっぱ 戻してるんですけどただ多分このこの1 週間前だったら多分もっと行ってたかも しんないいうぐぐらいやっぱ触って違い ますね本当に確かにお腹周りがすっごい 落ちてるのよ大ええ体脂肪率が2%ぐらい 落ちてんのかなうんうんで体重も2kg ぐらい落ちてる うん1ヶ月かのと大したもんですこれ以上 スピード上げちゃうとまた体調崩したりも するんでこんぐらいのペースがやっぱいい んですけどもまできることならはこの先も ちょっとトレーニングしてみたりとか家で もまジム来てもいいですしうんちょっと はいちょっと食事もねもうちょいけるんで はいもうちょいねえ脂肪を落としつつ筋肉 捨てるとうんうん太りづらいなっていつ グラビ来ても大丈夫みたいなああめっちゃ いいですねそれそれにしといた方がいいよ うんでも筋肉量って新筋肉つく量が決まっ てんのよああこれそう筋肉だけは積み重ね だからうんうん1週間でセロてわれとも 増えないへえだからコツコツやってく必要 があってだからちょっとした筋トレでいい から今からでもやっとくと次のグラビア 撮影が楽になるじゃあちょっと写真が俺見 たいんすよ吉原さんのですか写真を吉原 さんの写真が見たいんすよ 俺1枚目こんなあらあら あらあらいいですねあったうわあグラビア 写真ですねグラビアですねうんお来たわあ でもお腹ほわセクシーセクシーマジでお腹 すっきりしるじゃん薄くなりましたね たまらないじゃんあ えろえ言ったもん ええろこれはえ綺麗に取っていただけこれ もう飾っときなおち壁にでっかくしてこれ がこれが私ですって拡大コうんこれがでも 今んとこやっぱ人生でベストのボディの 状態なんでこれはちょっと取っといた方が いいねそうですねいやでももっと越えれる よこれをもう常に更新していこううん わかりました発売中ですので発売中ぜひ皆 さんお手元に届くといいなここにいと 嬉しいですデジタルでも販売されてますん でぜひ紙でもデジタルでもお好の方でぜひ 買ってください見たけど俺見たけどたまら んぞ野のつきうんたまらんぞグラビアぜひ 見てくださいはいお疲れ様でした ありがとうございましたはいまぜひ よろしくお願いし ますチャンネル登録お願いしまっちゃっ ちょパーソナルトレーニングもやってる からホームページもチェックしまT