◯◯ケアしないと認知症になる確率が激増します。

耳ケアしないだけで認知症になる確率が激増します。

＼月額90円！友利新チャンネルのメンバーシップ登録はコチラから！／
https://www.youtube.com/@aratatomori/join

0:00 オープニング
0:49 耳の聞こえやすさと認知症の関係
2:43 難聴を引き起こす生活習慣
3:02 生活習慣①
3:55 生活習慣②
4:53 耳に良い食品①
5:20 耳に良い食品②
5:50 耳に良い食品③
6:14 まとめ

■友利新Youtubeチャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCS02b3Y9RCzsT2k4no6LN-g?sub_confirmation=1

■友利新のInstagram
https://www.instagram.com/aratatomori

■YouTube広告・お仕事に関するお問い合わせ
有限会社エクステンション
info2@extention.jp

■Inquiry about ArataTomori’s YouTube
info2@extention.jp

#友利新 #認知症 #耳ケア
#ARATATOMORI #jbeauty

皆さんこんにちはとり新たです今日はです ね弱っていると認知症の原因にもなって しまう大切な場所についてお話したいと 思います介護が必要になったりとか認知症 になったりとかできれば避けたいですよね そのために例えば毎日運動してますとか しっかりとね食べてますノレしてますと かっていう人もいらっしゃると思うんです がそれ以外に実は現代人がダメージが来 やすくてそれをあまり知ってる人がいな いっていう場所があるんですそれが耳です 皆さん耳のケアしてますか間違った生活 習慣起こることでま耳にダメージが来て 認知だったりとか介護だったりの原因にな るっていうことがあるので今日はそこに ついて深掘りしていこうと思い ます最近なんとなく周りの音がザーザーし ていると人の声が聞きづらかったりとか 家族になんかテレビの音量が大きいよ なんて言われてる方いらっしゃらないです かそれは実は南朝の始まりかもしれない です現代はですねこの南朝になるリスクっ ていうのがだいぶ多くなってきていて実は 40歳ぐらいになると聞こえづらさって いうのは始まってきて65歳以上になると ですね8割ぐらいの人は南張にな るっていう風に言われています最近はです ね生活習慣の乱れだったりとかいろんな ことが原因で少しずつこの割合がさらにね 増えていってるっていうところもあるん ですね聞こえづらいぐらいでなんでえ認知 症になるのっていう方もいらっしゃると 思うんですが聞こえづらくなるとやっぱ コミュニケーションっていうのがなかなか 取りづらくなってくるんですね コミュニケーション能力が低下するって いうのは認知症にあの繋がるっていうこと が分かっていて実は南張がある人とない人 では認知症になる確率が1.9倍ま2倍 近く変わるっていうデータもあるぐらいな ので社会的な活動することによって外出 するわけですから運動して体力も衰えなく てそれで介護も必要じゃなくなるっていう ところもあるので聞こえるっていうことは すごく大事になってきていますじゃあなぜ 年を取ると聞こえづらくなるかっていう ところなんですが聞こえるね仕組みって いうのはコ伝動っていうものがあって骨が 震えることによって伝わる振動と感音と いって元々神経で音を感じ取るっていう とこ2つがあるんですけれども年を取ると ですね神経が衰えることによって音が 聞こえづらくなってきますただ年を取る だけじゃなくって耳が聞こえづらいって いうことが起こりやすいケースがたくさん あるのでそれを抑えるような食生活だっ たりをお話ししていこうと思い ます基本的に年齢が上がるとですね耳の中 にある有毛細胞ということを感じとる細胞 なんですがそれにダメージが起こってくる んですねこれはもう年齢によって仕方が ないことになっていますこの有毛細胞に ダメージを起こしてしまうような生活習慣 があるんですねつまりイヤホンです動画を 見る時ってどうしてもイヤホンとか ヘッドホンをすると音を大きくしがちに なっちゃうんですね大きな音であればある ほどダメージを起こしやすくなるんですよ ダメージを1回この有毛細胞当たって しまうと復活することってできないんです ね若い頃から大音量の音を聞いていると ダメージを受けやすくなってしまうって いうことになりますなので極力この有毛 細胞にダメージを与えないようにするって いうためにはですねイヤホンをしても大 音量で効かないっていうことあとは身近な ケースだと15分以上ドライヤーをかけて いるっていうのもこうリスクにな るっていう風に言われています要は大音量 を近くでずっとするっていうところがいけ ないのでやっぱそういったことはやめる ようにし ましょうもう1つがですね間違った耳掃除 なんですね通常は耳の赤っていうのは勝手 に排出されるようになっているんですでも それを気持ちがいいからずずいねやって しまうとそこに炎症が起こってしまうって いうことがありますもちろんやりすぎも ダメなんですけどもやらなさすぎっていう のもダメで湿ったタイプの耳垢の方がです ね放置しておくことによって耳垢が溜まる ことによって軟調になるっていうところも あるので耳鼻とかに行って検査をしがてら ね掃除もしてもらうっていうのが一番いい んじゃないかなという風に思います結構ね なんか南朝って年が行けば仕方がないって いうねここともあるんですがこういった 生活習慣をするだけでそれがグっと進んで しまうのでもちろんそういった生活習慣を しないってことも大事なんですけれども 聞こえづらくさを左右する有毛細胞に対し てはアプローチできるような食品っていう ものを日頃から取るってこともポイントに なります聞こえやくするというかま南朝 防ぐような成分としてはナツ類ですね突発 性南朝にも効果があると言われている ビタミンEがオフに含まれていますこれが やっぱり内人のの決りを良くすることに よって重力アップさせるんじゃないかて いう風に言われていますシナ自体には抗酸 化作用があるような成分がたくさん入って いますダメージを減らすっていうことに 寄与してるんじゃないかっていうことなの でしっかり食べるようにしてみて ください続いては9位なんですね実は耳に もいい食品なんですねそれなぜかて言と ビタミンCが豊富に入っています活性酸素 を除しるっていう風に言われていて ダメージをま抑えてくれるという風にも 言われていますあとはビタミンCと ビタミンb12の組み合わせっていうのが ダメージを減らすんじゃないかって言われ ているので9位っていうのは手軽に食べ やすい食品の1つかなという風に思い ます続いてはビタミンb12が入っている アリだったりとかあとレパアルンもいいん ですね抹消神経の修復を促してくれ るっていうものになります手足がピリピリ する人もですねビタミンb12の奥を出し たりもするんですけれどもナジの血流を 良くするっていう意味ではポイントになっ てくるのでビタミンb12が豊富なものを 食べることによって耳の廊下ね軽減される んじゃないかっていう期待がありますので しっかり取るようにしてみて くださいはいということで今日はですね 聞こえづらさがやっぱりこうね日症の原因 になるってことを話ししました聞こえづら さって自分で気づかないんですよねご家族 がですねなんか音量が大きくなってるなと かイヤホンから音が漏れ出てるなっていう 時はもしかしたら南張が進んでい るっていう可能性も大きいので聞こえ づらいのか自分で認識するってこも大事 だし周りの人が指摘をしてあげ るってことが大事になってきます長期を つつけるようになって認知症が良くなって いくるっていうような方もいらっしゃい ますので耳をね大切にするような生活習慣 食生活をしていていただければですね何歳 になっても健康的に毎日遅れる1つになる んじゃないかなという風に思います今日の ね動画が皆さんのちょっとでもためになっ たらな嬉しいなという風に思います実は ですね月額90円でメンバーシップを募集 しています美容健康についてですね毎週 水曜日にYouTubeライブをメンバー 様限定に行っていますアーカイブが残って いりますのでメンバーさんになれば限定で それをいつでも見ることができますので よかったら入っていただけると嬉しいです ということで今日も最後までご覧いただき ありがとうございましたまた次の動画でお 会いしましょうさようなら [音楽] OG [音楽]