日焼け止めの嘘。【皮膚科医が教えます】

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0:00 オープニング
0:39 日焼け止めの噂
1:18 SPFが高いと肌に悪い？
5:29 SPFが入っている化粧品で代用できる？
7:14 ノンケミカルについて
10:24 日焼け止め塗ったら30分放置！？
11:29 飲む日焼け止めについて
12:47 まとめ

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#友利新 #日焼け止め #美肌
#ARATATOMORI #jbeauty

皆さんこんにちはとまり新たですだんだん と日差し強くなってきましたね皆さん 日焼け止めちゃんと塗ってますかもうこの ねチャンネルでは何回も言っています けれども日焼けを止めることこそが1番の ま美肌になる方法ですしアンチエイジング になることなのでもう本当にもう今の時期 からねしっかり日焼け止め塗っていただき たいんですが結構SNSとかでいろんな 情報乗っていてこれってどうなのかな みたいなことが溢れているので今日はもう 知らないと吹けちゃう日焼け止めの嘘に ついて解説していきたいと思いますので 最後までご覧 ください皆さんね一度はSNSとかでえ この日焼け止めの噂って本当なのかな みたいなことを目にしたことがあると思う んですよね私の動画だったりとかあと InstagramあとはYouTube ライブにも先生日焼止めてほにゃららなん ですかとか日焼け止めってこれ大丈夫です かみたいなことが結構多くあって何回も 言ってますけど日焼け止めっていうのは もう肌にとって1番大切なものになってい ますのでそこのね誤解をねしっかり解いて いきたいと思いますでは早速1つ目SPF は高いと肌に負担があるなので通常は SPF30ぐらいで日常的にはいいよこれ について解説していきたいと思いますまず SPFっていうものがま数字で表される じゃないですかfs10とかSPF50と か数字が高ければ高いほどみんな防御力が 高いって思ってる人が多くてなので暴力力 が高いイコール肌に負担っていう風に思っ てる方が多いみたいなんですねちょっとね そこに関しては1つ間違いがあるかなと いう風に思いますその間違い何かって言う とSPFっていうのは紫外性を防御する強 さではなく紫外線をどれだけカットする 時間が持続するかっていう時間を見ている んですなのでSPF50はSPF30より もより長く紫外性をカットでき切 るっていうものになるんですよだから強さ で言えばSPF1も究極論50も一緒ただ どれぐらいの時間の長さ外線を防御できる かなんですねそこが皆さんちょっと間違っ ているかなと思いますどれぐらい違う かって言うとまずSPF1っていうのは 20分間紫外線に当たった時に肌が赤く なるのを抑えますよっていうことなんです ねじゃあSPF50っていうのがどれ ぐらいかって言と計算をすると単純に50 をかければいいんですねなので50下20 で時間に合わせるとなんと1000分赤く なるのを防御するイコール日焼がすること を防御できるっていうことになりますま1 日はね24時間なのでま1日は持たない じゃんっていう風に言われるかもしれない んですけれどもそんな16時間も外に出 てることってないじゃないですかだったら そんなに長い時間外にいなければSPF 50よりもやっぱり20とか30とか ぐらいでもいいんじゃないっと思う方も いらっしゃるかもしれないんですが計算式 的に言えば私もその通りだと思いますなの で日常生活でSPF30とか20とかでも 全く問題はないんですよでもこれは あくまでも計算上なんですねこれっていう のはじゃSPFを計算する時にどれぐらい の日焼け止めを塗るかっていうと1cm あたり2mgの日焼け止めを塗ってること になりますなので単純計算をすると大体お 顔全体に0.8とか0.7gぐらいの 日焼け止めを塗って初めてちゃんとした SPFの数値が出るんですね光廊下をま 啓蒙していくプロジェクトを私も参加して いるんですけどもそこでアンケートという か皆さんがどれぐらい日常的に日焼け止め の量をね塗ってるかっていうのを調べた ことがあります残念なことに大体の人が 半分以下しか毎日日焼け止めを濡れてい ないんですねということはどんなにSPF 50のものを使っていたとしても量が半分 になればは当たり前ですけど効果も半分に なってしまうということはSPF50の ものを使っていたら半分の8時間になるし じゃSPF25のものを使っていたら8 時間は持つんだけれども半分しか塗れて なければ大体4時間ぐらいしか持たなく なりますなのでもちろんねあの4時間以上 外に出ることないよっていう方だったら SPFま25とか20とかそういったもの もいいと思うんですけれども肌に負担が あるんじゃないかと思ってSPFが低い もの選ぶっていうことではなくって あくまでも自分の生活のスタイル外に出る 時間が長いのかそれとも外に出る時間が 短いのかでSPFっていうのは選んで いただきたいんですよただSPFっていう のはuvbですねをカットしているので SPFだけじゃなくって肌の奥の方まで 紫外線が行ってしまうuvaっていうのは シミだけじゃなくてシとかたるみの原因に もなるのでSPFも大事ですけれども紫外 線A波をカットするpHっていうのも すごく大事なのでpHっていうのはさっき 今ねお話ししたSPFみたいに計算式が なくってこれはもうメーカーさんが1から 4PlusまでつくことができるのでpH っていうのはより高いものの方がしっかり とuvaをカットしてくれますのでそれで え選ぶようにして ください続いて2つ目SPFが入っていれ ば日焼け止めじゃなくても乳液だったり クリームだったり下地で日焼け止め効果は オッケーこれもね結構聞かれるんですねね 下地剣UVっていうのも多いんですけど 例えば乳液の中にSPFが入っていて乳液 がSPF30ですよとかクリームでSPF が20ぐらい入っているので日焼け止めを 塗らずに最後のスキンケアの最後に乳液を 塗ったりとかクリームを塗ってそれで 終わりとかあとは下地にSPFが入って いるので下地を塗ってそこからあのメイク をして終わりっていう方も結構 いらっしゃってそれは吹けますなぜかと 言うと皆さん乳液とかクリームそんなに たっぷり塗ってますかクリームとか乳液と かね肌にそんなに乗せられないと思います し薄く伸ばすじゃないですかそうすると 紫外線をカットする効果っていうのは 薄まっていきますのでスキンケアの中に 入ってるSPFっていうのは私の中では ほぼほぼ意味がないのかなという風に思い ますじゃそこで下地はどうなのっていう ことなんですが下はちょっと微妙で例えば 本当に毛穴を隠したいとかイムをなくし たいみたいな下地がメインで薄く塗 るっていうんだったらま同じです 日焼け止めと半分塗れば半分しかないので 要はSPFっていうものが入ってるものを どれだけの量肌の上に乗せてるかっていう ところが大事なので下地だったらある程度 焼けと同じぐらいしっかり塗ればちゃんと 効果は出ますが乳液とかクリームとかそう いったスキンケアがメインのものにSPF が入っていたとしてもその数値通り出て るっていうことにはほぼほぼならないので 実際はねもちろん計算式としてはなって ますよなので製品が嘘ついてるとかでは なくって乳液とかクリームでSPFが入っ てるからといって安心はしないで ください3つ目日焼け止めはノンケミカル だったら肌にいいこれもね結構言われるん ですよねどうしても日焼け止めて肌に負担 だからノンケミカルのもので肌に負担が ないものでやりたいんですっていう方 いらっしゃるんですけどもノンケミカルと かケミカルっていうのの名前が良くないん じゃないかなていう風に思いますノン ケミカルっていうと化学的じゃないみたい な感じですけれどもじゃこれ何かって言う と日焼け止めね効果を出すためには紫外線 が当たった時に跳ね返すような紫外線産卵 剤っていうものかもしくは紫外線が当たっ た時に吸収してでそこで化学的な変化を 起こして紫外線が肌に害がないように化学 的な変化を起こす紫外線吸収剤この2つが パを守ってくれてるんですねなのでさっき 言ったみ吸収剤は科学的な変化を起こすの でケミカルで散乱剤っていうのはただ物理 的に散乱させてま反射してね跳ね返してる だけなのでノンケミカルっていう風に言っ てノンケミカルの方が肌に良くて化学変化 を起こすものが肌には悪いっていう イメージがあるかもしれないんですけれど も正直ぶっちゃけたことを言うと昔はこの 紫外線吸収剤っていうものが肌にダメージ を起こしたりとか肌荒れを起こす原因って いうことはありましたなんですけれども 近年この日焼け止めに対する意識が高まっ てきたっていうこととどんどんどんどん この紫外線の吸収剤っていうものが新しい 肌に優しい成分っていうものが出てきてい てほぼほぼ今出回っている紫外線吸収剤 っていうのでアレルギーとかがない方で あればそんなに肌荒れ起こすとか肌に ダメージがあるってことはないと思ってい ますなので必ずしもノンケミカルじゃない と肌に負担っていうことではないですあと もう1つノンケミカルのものだとですね どうしても白浮きをしてしまったりとか するので量塗れたりできないんですね 日焼け止めっていうのはもう本当しつこい ようですけど量をしっかり塗ることで 日焼け止め効果っていうのはあるので白き しちゃうから薄くしか塗らないっていう ことだと意味がないのでただ持続力はね実 は紫外線吸収剤って1回紫外線が当たっ ちゃうと変化しちゃうので持続力があんま ないんですよ産卵剤っていうのは何回 当たってもさだ跳ね返してるだけなので 持続力もあるのでそういった意味では紫外 線吸収剤と産卵剤をく混ぜて塗り心地も いいし持続力もあるし肌にもいいっていう ようなものがたくさん出ているので紫外線 の吸収剤が入ってるからダメとか散乱剤が 肌にいいとかっていうわけではないと思い ますあと紫外線吸収剤の中にはやっぱ参加 チタとか参加亜鉛っていう金属になるので 一応基本的にはコーティングされているの でよっぽどのことじゃないとアレルギーが 出ることはないんですけれどもやっぱり稀 に金属アレルギーの方っていうのはそう いったものが使えないとかあとは参加円に 関してはやはりしっかりとクレンジングを しないと落ちないっていうところもあるの でまクレンジングを肌にね優しいと思って ノンケミカルのものを使っているのにそれ を優しいまたクレンジングで落として しまうと肌に残ってしまってそれでまたね ダメージを起すっていうこともゼロでは ないので何でもうまく組み合わせてあげ るっていうことが大事だと思い ます続いて4つ目焼けめを塗ったら30分 置かないとダメこれはもう完全に間違い ですねこれねなんでそんな噂が出たのかは ちょっと私もわかんなくてテレビでそれ 言っていたっていう風なことを書いてある 方いらっしゃるんですけれども私はその テレビが何かはちょっと分からないし私見 てないんですがさっき言ったみたいに 日焼け止めっていうのは紫外線吸収剤と 産卵剤っていうもので紫外線をカットして います吸収剤がじゃ肌に馴染む時間なの かって思う方もいらっしゃると思うんです けどもそれは塗った瞬間から紫外線が 当たればちゃんと吸収してくれますし産卵 剤に至っては反射をせてるだけなので塗っ た瞬間からちゃんと紫外線を反射してくれ ますなので塗って別に30分置かなくても 塗ったま瞬間からしっかりと日焼け止め 効果っていうのはありますので無駄にね 30分置く必要はありませんのでそこも 安心して ください最後5つ目飲む日焼け止めを飲め ば日焼けをしないこれはもう大きな間違い ですこれもね飲む日焼け止めっていうのが 名前が悪いなっていうのはもうこの YouTubeでも散々お話ししてるです が飲む日焼け止めっていうのはま要は飲む 美容液って言ったらいいのかな紫外線が 当たった時にシミを作ってくださいとかっ ていう指令コラーゲンとかやらすに切っ ちゃいますよっていう指令がいくのを ブロックしてくれるっていう抗酸化成分が 入っているものが飲む日焼けと目になり ますなのでやっぱり日焼けはするんですよ 日焼けはするんですがダメージを最小限に 抑えるようにするっていうことになります から塗るね日焼け止めを塗った上でそれで も外に出なきゃいけないがあったりとかま 色々あるじゃないですかそういった時に 日焼け止めは塗るんだけれどもそれでも やっぱり紫外線当たる可能性があるから 飲むことによって内側から抑えようよっっ ていうことになります飲んだら意味がない わけじゃないんですが働き方が違う あくまでも日焼けを止めるんじゃなくて 炎症だったりを止める降参化作用があるも のっていう意識を持って物理的な車高 そして日焼け止めを塗るでそれでも日焼け をしそうだったら飲む日焼け止めを併用 するこれがが1番いい紫外線のカット方法 だと思うので何か1つだけに頼るんでは なくてしっかりと3つねやっていただく ことでま100%ね車高ってことは難しい かもしれないですけどもだいぶ肌に対する ダメージは少なくなるんじゃないかなと いう風に思い ますはいということで今日は知らないとね 吹けちゃうかもしれない日焼け止めの嘘 本当みたいな形でお話をしてみました紫外 線をねブロックするっていうことは光廊下 エイジングケアの1番の金めになります ただこれもですね間違った知識だったり 間違った使い方だったらせっかくね 日焼け止めを塗っていても光廊下だったり エジングを止めることができないので今日 ねお話ししたことをしっかりと頭に入れて 夏を皆さん一緒に乗り切りましょうという ことで今日も最後まで見ていただいて ありがとうございました今ですね月額 90円でメンバーシップをやっております いつもね毎週水曜日にライブをしているん ですけれどもそれがメンバーだけの限定の 公開になってそこではま私のぶっちゃけ話 だたりとかまちょっと外には出せない フレコの話だとかをメンバーさんと一緒に 深掘りをしていますライブ当日に参加でき なくてもメンバーさんだけが見れる アーカイブも残っていますのでぜひぜひ メンバーシップに入っていただけると 嬉しいですということでまた次の動画でお 会いしましょうさよなら [拍手] [音楽]