食品選びの新提案「健康コスパ」とは？／とれたてFISHING

“さかな”こと読売テレビアナウンサーの佐藤佳奈が
「きょう誰かに話したくなるネタ」をピックアップ！

『さかなのとれたてFISHING』

関西ローカルの朝の情報番組「朝生ワイド す・またん！」（月～金曜あさ５時１０分～）の注目コーナーです。

20２４年２月2６日放送は…食品選びの新提案「健康コスパ」とは？
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[音楽] あらゆる食品がどんどん値上がりしている ので同じ値段や似たような食品ならできる だけ体にいいものを選びたいですよねそこ で新しい基準が健康コスパ健康コスパと いうのは例えば食品の栄養素どのぐらい 入ってるかですとか自分の体にどっちが いいかそんな視点で見ていただくと食品の 選び方がプラスされるよという考え方です 例えば 豆腐が高いのは綿豆腐きし豆腐健康コスパ 的には綿豆腐がおすめですもめ豆腐はぎッ と絞り固めて作るのに対してキノコシ豆腐 は水分ごとで固めますのでタンパク質です とかカルシウムですとかそういった要素が 多いのは面 豆腐健康コスパをしれば食品選びが変わる かもほなるほどはいご存知でしたか豆腐で 健康コスパが高いのはもう 面倒ありますけど越のが好きなだからま 好きな時はね全然そちていいと思うんです けど悩んだ時に健康コスパが高いのはま トフのバも面豆腐ということですでは続い ての食品見ていきましょうこちらうん冬に おすめな健康コスパが高いのはaぶじb 舞茸どちらでしょうか皆さん札をあげて くださいお願いしますこれはもうBBBA AAあ割れましたね小島さんどうしていや なんかそのじの方が細かく数がいっぱい あるじゃないですか数がいっぱいある分 その1個1個のこのなんか栄養素が高いん じゃないかななるほどさあ正解はこちら ですBのけなんですよねはい朝野さんに よりますとえ日生時間が短い冬場はですね 免疫作用を高めたり骨の生成に必要な ビタミンDが人間にとって不足しがちなん だそうですで毎たにはブジの10倍の ビタンはい 続いての品こちらです風予防に健康コパが 高いのはどっちAレタスBサニーレタスさ 皆さん札をあげてくださいお願いします これはもうAですねこれはもうあでも島 さんだけがAで他は全員Bですが僕もう あのレタスの歌作ってるぐらいなんであの レタスねコピコいうねあの素が入ってて はいそれがまたね睡眠とかにもいいなんて 言われてますしうんAで間違ありませ 間違いないえダさんはBですけどはいいや なんかサニタスの方が苦みがあるんで こちらの方が効果的かなと思なるほど正解 見てみましょうこちら モめちゃめちゃ た得しちゃったんですけど恥ずかしい 恥かしあのレタスはですね単色野菜で サニーレタスは緑王食野菜なんですがレの

方が喉や鼻などの粘膜の健康を保つベタ カロテンがおよそ8倍も含まれていて ビタミンCもおよそ3倍含まれていると いうことでま風予防の観点で言うと健康 コスパが高いのはサ入れというもう1まき ましお腹の調子を整える健康コースパンが 高いのはメークアップもくどっちいやそれ はもうええでしょはい正解はこちらお こちらですはいのメでしたそう が44倍はあこういう目線で見てなかった ね