【お疲れ主婦】ワンオペの日の夕飯準備のはずが…グチが止まらない夜【子ども簡単ご飯】

パパが自主トレ、キャンプに旅立って
約2ヶ月ワンオペの日々が続きます❤️‍🔥

ワンオペ育児も6年
もう慣れたはずなんだけど…

お疲れの日はパパの外食が
羨ましく思えてしまいます。。

6歳、4歳、2歳、3人の子供たちとママの
簡単な夕飯を準備しながら
気がつけば愚痴が止まりません。笑

こんな日もある、と
優しい心で見ていただけるとうれしいです。

グチを言ってスッキリすると
また改めて子ども達の可愛さが身に染みます

子供たちと楽しく優しくがんばります🙌

ワンオペ３児ママの日常や、ご飯作り、お家づくり、収納、ミニマリスト（願望）のこと
そして北海道のおすすめスポットをたくさん紹介します！

※今のところ不定期配信なので、通知ONにしておいてくださいね

SPECIAL THANKS/
編集:重徳さん＆根石さん＆武藤さん（ちょこっと紺野）

株式会社シネマチック
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紺野あさ美
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仕事のうちちゃ仕事のうちなんですけどで も悪いことはしてないけど毎日3色外食 っていうのはもう主婦からすると非常に 羨ましいいい なあ て コン [音楽] チャンネルコンコンチャンネルこなみです え今日はこお腹空いたね1月の頭からです ねりがあるよリンゴも切るよりんごも切り ますよ ココンも入れますよ今夜はチャーハンです チャーハンと色々トマトとかほれ草と コーンの物とか色々なんですけどそう えっと11月12月とパパがいてま家族5 人での動画がここのところ多かったかなと 思うんですけどパパがもう1月の頭から 上旬から自トレで関東に行ってまし てあまだ食べないよまだ食べないよ ワイルドスタイルだでそのま縄の危ないよ 切る切る切る順番があるのね着の次ね りんごうんりんごも食べ ましょう発作がリンゴ発作が起こってる 関東で自子トレを祝していてそのまま2月 沖縄のキャンプに入るんですねま約2ヶ月 家にいないので毎年1回ぐらいどこかの タイミングで会いに行ってるんですけど 子供たちと一緒に危ないってばあじゃ わかったねじゃあちょっと待って1回 なんか見て もうこれ はもう椅子をね自分で持ってきてここねえ ちゃうからちょっとすいませんこんな感じ で もうオーラで出てるかもしれないんです けど ちょっと今日は疲れてます今日はていうか もうここ数日疲れてまして明日から約1 週間まパパに会いに行くのでそのために やっぱそこまでにちょっといろんな仕事と かやることとか家のこととかいろんなこと をもうぎゅと詰めてやってきたんで色々と 疲れはててって ちょっとどっちでやろうかななんか チャーハンもさ2つやり方があって元々は 私卵をフライパンでさ先に熱してそこに ご飯とか具材入れてっていう作り方だった んですけどなんかで溶き卵をご飯に先に 絡めてフライパンで炒めるとパラパラに なりますよっていうどっちもやってどっち も美味しかったんですけど今日はどう しようかなちょっとちっちゃいボール選ん じゃったから今日は普通にフライパンに先 卵で定番のやり方の方でいきます

ねパパに会いに行くといってもま当然練習 をしてるのでほとんどやっぱワンオペに なっちゃうんですよこのちょっとね あんまり切らないうちに入れるのが大事な んでチャーハンはこれでこれが作りやすい 今卵半熟状態の卵のところにご飯を入れて ネギも入れてちょっだけねちょこま子供 たち食べるから本当気持ちだけど生姜をね みじん切りにして入れると美味しいんです よねそんなこんなで1週間家を開けるので 冷蔵庫の中に残り物を残さないように本日 はチャーハンですでもやっぱり子供たちが 好きなメニューってこういうのなんですよ ねうちの子たちはこのチャーハンとかあと まそぼろご飯わかめご飯わかめ鮭ご飯給食 で何が好きなのって聞いたら若めご飯って 言ったんで若めご飯もね作るようになった んですけど結構ね美味しくできるからこれ も紹介しようかなはい鶏ガラスープの元と 普段あんまり使いたくないんだけど ちょっとやっぱは入るとちょっと美味しい なと思うから味塩コシ別添加物をね避け てるわけじゃないんだけど気持ち使うだけ になんとなくしてますあの野菜から タンパク質から炭水化物からをま1つの メニューで取れるものがやっぱりパパがい ない期間ワンオペの期間は多い です母的には本当にザ居酒屋さんみたいな ざ和食の単品メニューが食べたくなるんだ けど子供たちはねそうなんとかひたしとか 揚げ浸しとかさ煮物とかよりもやっぱこう いうのが好きんだろうねあんまり家庭の 火力だと青ない方がいいっ てつい癖でやっちゃうんだけどさ煽ると なんか熱が離れて温度が下がるからって 言うけど煽っちゃうよ ね今は行ってないな居酒屋なんて今はさ あの昨日ね車屋さんがさんの がだけどちょっとテンションがんで乗っ てんのだから軽く シ肌から醤油入れてなんか全然まだ話足り ないけど完成しちゃっ た食べあ分かったトマト洗うからしお待く あ10待って10待っ てついてるあやめてやめてそれ明日の飛行 機のためなそ見なかったことにし て危なあ何しても何してるの もうキチンは危ないからあ痛いどこった みんな向こうで待っててお願い [音楽] たら明日からせっかくね旅行だっていうの になんでこんなにイラしてるのかっていう 話なんです けど毎日毎日こんな感じだからすごいもう 単純に疲れが溜まってるんだよね今日は

愚痴が多いかもしれませ んもしあの不快に感じましたらそっと画面 を閉じていただいてでも毎回こんな感じで はないのでねぜひまた平和な会もあるので 遊びに来てくださいまこんな日もあるよね もう別に誰が悪いわけじゃないんですよ もうただ自分も疲れ体調ホルモンバランス 自分1人な絶対しないけどさ子供たちは このド型だったりちょっとなんか キャラクター乗ってたりちょっとなんかお 子さランチぽかったりするとそれだけで ちょっとあの集中して食べてくれたりする からあ自分1人だったら絶対こんな食器を 増やすようなことしないんだけどでもこの 盛り付けた後のこの食器で自分が食べれば 結局洗い物の数は一緒だからまあいいのか ねなんか入れ忘れ あほら怒りながら作るこういうことになる このこのちょびっとだけ残ってる豚バラを 入れようと思ってたのに忘でもここまで 作っちゃったよまでも卵だけのチハも 美味しいんだよねもうすぐ豚バラはすぐ火 が通るからちょっと待っ空いたね明日から どこに行きますか東京と沖縄そうあじゃ1 個はい1個また ぞ向こうおっちゃして待ってても持ってく からただただ自分が疲れてしまってるだけ なんですけど別にね子供たちは悪いことを してないしパパも悪いことしてるわけじゃ ないんですただ仕事のために家族のために 働いてるわけで自トレに関東に行って トレーニングしてでもトレーニングした やっぱりご飯をちゃんと食べなきゃいけ ない からホテル暮らしなのでやっぱ毎日3色 外食になるんですよでも悪いことはして ないけど毎日3色外食っていうのはもう 主婦からすると非常に羨ましい いいな食てえ今来るあじゃはいトマト持っ てていか向こうでおっちゃんして食べてち も食べよ向こうで待ってて頼むから怪我 するから誰かしらもんい羨ましいって言わ れたもじゃパパ俺はどうしたらいいんだっ ていう風に [音楽] さあなんかこれはこれで美味しそうああ 豚バラの油のいい 匂い 豚バラ乗せチハになうん今来るよ今来るよ 今来るよちゃうんはい今来ますので足これ はいじん 987あ美味しそうここれ でここまた怪我するからね角がいっぱいな のキッチンの引き出しは角がいっぱいだ から向こうにいてでちょっと今日お弁当に

も使ったので同じおになっちゃうんだけど おと今度バターソテ とる 持っ でしょ食べてまずごめんねして ちゃんと口で言ってっていつも言ってる でしょ怪がする から本に毎日毎日やっ喧嘩と声とそれで 疲れておりますあもうコーンも入れるの 忘れあまいっかコーンはもうこっちで 食べよう多分なんか出張が多い旦那さんと か食事の席が多い旦那さんの奥さんとかは 分かるところがあるかもしれないんです けどまそこを考えても比べても意味がない から考えるだけ無駄なんですけどでも やっぱりいいなあこしいなと思っちゃうよ ね疲れてる時 はもちろんさこうやって子供たちと 過ごせることも幸せだしパパからすると ママの方が羨ましく思えるところもきっと あるんだと思うんですよパパサイドから するとやっぱ自分が疲れちゃってるとさ どうしてもやっぱシェアが狭くなるという か自分主観でばっかりになっちゃうから しょうがないんだ けど子供が迷惑かけるとか騒ぐとかを気に しない外食がおいしいおいしい良かった よかったよおし 美味しい 新新幹線あ新幹線出プンないわあ新幹素で 行ったんだね君はね新幹線スプーン洗って ません他のスプーンじゃダメです か他のスプーンじゃダメです [音楽] か本当にスプーンがないなんでスプーン なくなるんだろ洗う かやっぱ明日から1週休むためにま多少 仕事やっぱりしなきゃいけないのがある からパソコンは持ってくんですけど休む ためにやっぱいろんなことぎゅぎゅっと 詰め込んでたからまだね朝の食器も洗えて ないんですよねはい新幹線スプーンです新 幹スプンこちらが新幹線スプーンになり ますお客さんもこちらでよろしいでしょう かそういいな外食ってなるんですよ ねただの外食がマシンじゃなくて子供が 迷惑かけるとか騒ぐとかを気にしない外食 が羨ましいなって思うあとはま人が作った もの自分が作ったもの以外のものを食べ られるもちろんねこの子供たちと過ごす 時間が実は本当は幸せなんだってことは 分かっちゃいるんです けど分かっちゃいるんです けど 可愛い早いね早いねいいよりさん

あったかいうちままだあったかいかな 豚バラあるとこ美味しいでしょ美しあれ もっと作ればよかったかないやもっと作る か卵まだあるし使っちゃわなきゃどうせた 明日の朝目玉焼きにしようと思ったけど まみにやにややばいママの分なくえっとで もネギがないネギ使っちゃったから具 が第2弾のチハはグなしに卵だけになり そうなあ冷凍ネギがあるそう毎日のご飯 作りとさお風呂と寝かし付けとをしながら の仕事と あとはいろんなさ子供たちの書類描いたり とかさおかわりはい早いねじゃあもうこれ 全部入れちゃおうか美味しかったです 美味しかったです良かったよ嬉しい よ思いの他チャーハンが早く売り切れたの で第2弾作ります第2弾チ第2弾うんもう 今日のママはズボラに磨きがかかってる からもうフライパン洗わないでいっちゃう からねちょっとだからネギが焦げたとこ ついてるかもしんないけどはいどうぞ ありがとうございますお金 0001000円も払ってくれんのその 料理冬休み中でもま平日は仕事でお預かり をねお願いすることもあるんだけどそう するとじゃあ明日お弁当どうしようかなと かで土日はま習い事とその後に頑張って 出かけるか家でいるかどうやって時間を 持たそかとかまししくないやらせないとと かさ なんか休む間もなく1日が過ぎたって夜に なって最近もう夜疲れて寝落ちしちゃう ことが多いから寝かし付けまでに家事を 終わらせようと必死で必死でまダシュで 火事を終わらせてもし寝しちゃっても 大丈夫な体勢でさ暖房とか電気とか切って 寝るんですけどなんかパって目が覚めたり そう3時時にママトイレって起こされ たり朝方にねかとを顔に受けたり子供が ちっちゃいはさぱ睡眠中も100%休まる ことってないじゃないですか全然ね0歳1 歳の時に比べたら全然休まってるんだ けどよいしょ第2弾みんなどんぐらい 食べるかないっぱい作っとこうかはまっ たらそれをりに鬼おにぎりにしておけば いっかそうこうなんか家の中を見回すとさ ずらっとなんかやんなきゃいけないことと か片付けなきゃいけないこととかが見え ちゃって疲れちゃうんだよ ねあですねこういうもうお疲れモードの時 は口しか出てこないなんか今日ポジティブ な話1個もしてない気がするんですけど ちょっとこういう日もあ るっていうことで別にねパパが外食してる のは悪いことじゃない当然のこと仕事行っ

てご飯を食べなきゃいけないというかこの 状況でもし関東で1人悪いことしてよう ならもうどんな目に合うかわかんないいっ てもうさすがに分かってると思うからもう パパがだからねさすがにもう分かってる から悪いことはしないと思うんですけど もう第2段ほとんど具が入んないけど冷凍 のネギ入れようかあとなんかあったかな 思ってるもの砂でも入れるかそう本当にね そうパパの大変さとママの大変さを比べて も意味がないんです よもう私もママ6年目なんで分かってきて はいるんですけども ねもちろんパパもさ仕事が大変で さい大変なお仕事だしね自トレの期間とは いえねきプレッシャーも背負って家族を 背負ってでま関東にいる時にしかね会え ない人たちとかさ付き合いが大事だっって いうのも分かるんですそれも仕事のうち だっていうのも分かるんです人と人でやる 仕事だからさロボットとすことないから やっぱ人と人の付き合いって大事じゃない ですか別に遊んで飲みくりしてるわけじゃ ない っていうのも分かるし大変な仕事だし仕事 頑張ってるからま時々同級生とかと楽しく まご飯食べたい飲みたいっていうのも 分かれるでもパパだって息抜きしたいのも 分かるけどじゃあママの息抜きはどこに あるんだっていう話 [音楽] でねなんか本当にできる奥さんはこんな ことで愚痴言わないのかなとか思う けど でもねせっかく明日から一応ま旅行って 行っていいのか なせっかく明日からパパにね会いに行く わけだ からもう楽しまなきゃねと思うから ちょっともう このこの気持ちはちょっとここに置いてっ て家に明日からは切り替えて楽しんでいき たいなと思いますもうみんなお代わりいい かないなんかいいよねチハは食材何でも いけるしネギちょっと多 がいいよま余ったらおにぎりにして明日の 朝ご飯か飛行機のお昼に使うかあでも飛行 機で食べるにはなちょっとチャーハンの おにぎりってパラパラしちゃうから飛行機 の機内はパンの方がいいちゃちゃ食たい 食べたじゃお皿ちょうだいチハ入れるから お皿持ってき てまだママ食べてないのにもうお代わり3 回目はいどうぞもう部屋がぐちゃぐちゃだ 本当

に出発できるのかなまだ荷造りも全然でき てないし部屋はぐちゃぐちゃだし入ること もいっぱいあるしもうこのネガティブ モードは本当に家に置いてこうせっかく 行くからさでも旅行とは言ってもやっぱ 子連れだとさ外食1つのやつを行くとこを 考えなきゃいけないわけでここ大丈夫かな 子も連れていけるかなとかあ本当はここ 食べに行きたいけどここ行ってホテルに 戻るとその間車で寝ちゃうかなこの時間 寝ると夜遅くなるなとかさなんかもう1人 の時だったらさもうただ単純にどこどこ 行きたいあここ食べに行きたいみたいな そういう感じではなくなっちゃうからでも 君たちと行くのが楽しみなんだ よマ1人でさみんなのこと見なきゃいけ ないからニニとねねはちゃんとママについ てきてねうんうん勝手にどっか行かないよ ねもう ねもうで私元々すごく食べるのが好きでで よく言えばグルメ悪く言えばすごく非常に 食いが張ってるからせっかくね東京に子供 たち連れて大変な思いをしながら行くなら これ食べたいなっていうものもいっぱい あるんですよもいっぱいあるけど子供たち 3人と行くってなると本当に限られ て叩かなくていい叩かなくていいだって そういう休みなんだもそっかそういう じゃんけんだっけそれだ叩いて被てのねで もなんか真似しそうだながじゃ優しくね ペチンでて くらいついいつもの癖でキッチンで食べ 始めちゃったんですけどやっぱ子供の教育 的にね良くないのでちゃんと座って 食べようかと思いますうんちょっと話し たらすっきりしたなと思って今日も昨日も 昨もなんかすごいずっとイライライライラ してしまっててイライラしてる自分ににも なんか熟件をしちゃってたんですけど おいしいね今なんかただわって話しただけ だけどちょっとすっきりしましたね話すっ て大事ですねもう関東ついて明日ね移動な んだけどその移動した最初の日はレンタ感 も枯れてないからまだ着いた時パパはジム にいるん でたありがとう座って食べてねべたっおっ ちゃんして食べてね空港からねまず電車で 移動しないといけないんですよじゃんでい その後はもうさすがに3人つて大変だから 車レンタカーを借りるんだけどさ電車でさ この4人分の荷物入れたガラガラを持って 6歳4歳2歳を連れて移動すると思うと ちょっともう普段車生活だからちょっと 恐怖なんですよね普段も札幌では 95%車生活いや98%車生活かな34年

前まで電車も乗ってたんですけどもう すっかり車生活だからなんかもう東京で 電車で3人連れキャリーケース持って移動 すると思うと恐怖ちょうどみんな今ね トミカとかね電車とかがすごい好きな時期 だからねちょっと話したらすっきりしまし たま自験率的に結婚記念日の動画とかが 上がってると思うので今年の結婚記念日は ねすごくいい結婚記念日になってまこの日 を忘れずにまた1年頑張ろうみたいなこと を言っていたはずなのに1ヶ月経たないで もこんなにイライラしてるうん ねだからもうちょっとここで1回リセット しよう怒っててもねねいいことないから こってで も明日からね一応旅行だし叩いてかって じゃんけんほいってけじゃんけん ぽいてかしたかぶっじゃんけんぽいあこだ はいああ チンチンこれぐらいねいいねちゃんとでも もうこの時期はしょうがないと思うじ ちょっと性格がきつくなってもイライラし てもしょうがない子供たがね別に安全に 過ごせてればそれでいい ですであこのトマトちょっと酸っぱかった 次今日はパパいいな3色外食いいな帰って きてさの済ませて寝るだけっていいなって パパいいなって思っちゃう話ばっかりした けども逆にパパ回路から見たらママ 羨ましいないいなって思うこともねきっと あると思うから私もママももっとパパを 理解しないといけないですねいや理解はね してるつもりなんだけどなんかこう頭と心 がね追いつかないんだよね頭では理解して のそれを比べてもしょうがないしパパにも ね私たちが経験していないようなすごい 大変な きたくあるからでも疲れてると視野が狭く なって自分のことばっかり考えてしまう からちょっとひとまず今日は早く寝られる といい な早く寝られるかなパッキング全然して ないパッキングパッキング明日からの荷物 も全然してないしこれもうこっちの部屋見 たくないも片付けなきゃいけないものが いっぱい あるよしでもちょっと話してすっきりした のでパッとこのご飯食べて油風呂入って ください血合入れてやることやって明日 から切り替えて楽しく罰したいと思います 連れは大変だけどさこのわさわさ可愛い 時期もね今だけだからさで一通り愚痴を 言ったら言えるようになりましたね 落ち着こう こんな感じですいません本当に今日は愚痴

しか言ってないような気がするんです けれどもそんな動画でもいいなと思って くれたらチャンネル登録チャンネル登録 これでしてくれる人ゼロかもしれないでも これからもまこういう等身台でお届けして いくチャンネルになると思いますので よろしければチャンネル登録グッドボタン よろしくお願いします多分この後関東とか 沖縄でもま無理ない範囲でウロを回して みると思うのでああんなにイライラしてた けどこんな楽しそうにしてるなって見て もらえたらいいなと思いますこんな日も ある丈夫じゃないよこんな日もあるね皆 さん毎日お疲れ様ですバイバイバイ バイバイバイ明日からなるべくイライラし ないからねママねバイバイバイバイバイバ バイバイ ちち [音楽] 危ない