【友利新】誰でもできる！疲れを残さない方法を5つ紹介します【資産1531万円】

手取り6万～16万の底辺ですが、FIRE達成しました！
３年で資産700万増えて1500万円で2023/12/28よりFIRE生活しております。
FIRE達成の仕方。専業主夫の日常。底辺でも貯金増やす方法。楽で幸せに生きるマインドを共有しておりますのでご視聴よろしくお願いいたします。

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わいあどうも貧コン層で資産1000万円 作って簡単な仕事でファイア達成して現在 専業手付をしているジョイトイトイオブ 半額なきデクいつもご視聴ありがとう ございますそしてチャンネル登録アリン マス本日は誰でもできる疲れを残さない 方法5つ紹介しますというテーマで アウトプットしていきたいなという風に 思ってます本日が1月の9日のえ10時 26分にこの動画撮らせていただいてるん ですけどこの動画ではですねまんまのと 新田さんのえ動画80万人も登録者数 ございいらっしゃいまして私もこの動画で 初めて知った方なんですけれどももうもう 45歳でもう医者ででめちゃめちゃ バリバリ働いていてなおかつですねすごく 若いんですよすごくエッティンガーなん ですねすごい美魔女なんですよ めちゃめちゃいいなともう抱かれたいなと 思うぐらい凄まじいぐらいもうもう ナックル星人さんの大好物な女性だと思う んですけれどもえ本当にねすごいなという 風に思っててやっぱりこれねまあのもう 一般的なというか当たり前のことというか みんな知ってる情報あの疲れない方法知っ てる方々は当たり前だよねていう風に思っ ているんですがうちの嫁ちゃんがですね やっぱりその体力的にその仕事すごく疲れ ていけないとかすごく苦しいみたいなこと をなっているんですけどもこの情報ですね 本日から取り入れてやってみるとやっぱり 嫁ちゃんが快適に仕事行けてるっていう 状況になっておりますのであすごくいいな ていう風に思っておりますのでですね是非 ぜひ皆さんもこの疲れない方法を真似て いただいて嫁ちゃんの人生もめちゃめちゃ 変わっていますしまこれがずっと死ぬまで 継続できればいいんですけれどもあの すごく疲れない状況になりますので今回 このえっとと荒田さんのえ情報共有し ながら私もできることならやっていこうか なという風に思っておりますので是非参考 にして欲しいなという風に思ってますえ見 て欲しい方りためりを目されている方疲れ ないボディを手に入れたい方だったりだと かでと新田さんのやり方は非常に合理的で え素晴らしい方法だよということ知らない 方だったりだとか底辺の思考会いるが気に なる方向けの動画となっておりますはい私 は何者かと言うとテトが6万円から 16万円のの変更層非正なんですけど35 歳でファイヤ達成現在専業手負をしている という状況となっております私の真似をせ ていただいたらファイヤできる直近できる 結婚できる夢から長生きできる

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やっぱり血糖値スパイクだったりとかき たりとかいきなり血糖値を下げる インシュリンを出すということで めちゃめちゃ体力使うらしいんですねで嫁 ちゃんもほとんど血糖値スパイク連続で 起こします食ってますしあの気絶すること も多いですしあの仕事行く時にすっごい ダメージくんで食らうんですよここは飲ん ではってないだったりだとかあの菓子パン 食べてああだめだみたいなもう倒れたい 倒れ込むっていう状況が多かったんですね なのでここはあの改善させていただこうか なという風に思って嫁ちゃんはですねこれ からタンパク質メインでえ立ち回って いこうかなっていう風に特に朝に関しまし たでタンパク質ばっかり食べてで仕事に 出勤したりもうお家を出たらもうも電車で カパン食べてもオッケーえっと職場でカチ パン食べてもオケーっていう状況にして いこうかなという風に思ってますなぜなら 仕事に行く前に体力がダメだってなるのが 一番厄介だなっていう風に思ってるんでな ので朝はもうタンパク質だけもしくはもう タンパク質プラスちょっと甘いものうん 極力取って欲しくないんですけれども できるだけ甘いものは控えて肉だけ食べて いくっていうような感じにしていこうかな という風に思っておりますで3つ目もえ タンパク質とビタミンを意識して取るでた パ質とビタミンはあの食事で取りましょう という風に共有されておりますとで本当に その通りだなっていう風に思ってるんでも 何でもいいですタンパ質あのなんか色々 制限したりとかなんかさささみみたいな 感じになってると継続できないんですよだ からもうチキンラゲットでも全然いいです え空揚げちゃんでも全然いいですミート ボールでも全然問題ありませんもうあの サラダチキンでも全然大丈夫です食べたい 肉ちゃんそしてできるだけ簡単に電子 レンジだけで食入れるお肉ハンバーグでも ですハンバーグ でも全然いいのでこの5つのねハンバーグ 師匠とかも食べてもらおうかなという風に 思ってます電池レチで食べれるのでそれで あの朝それやってたらもう血糖値スパイク なくて本日からスタートしたんですねなの にもう快適に出勤できると全然眠くないし すごく元気っていう風に言っていたんで もうそれもう体で肌感ですごく実感して いるんででもう出勤して帰ってきたらもう おやつタイムもちゃんと用意しております のでもうこの時はもうあのパ質も食べて 欲しいんですけどもお菓子とかを食べて あの菓パンとか食べてあのキットカットと

かアルフォートとか食べてあの自由な時間 1番のボーナスタイムとしてねあのお仕事 お疲れ様でしたっていうこ褒美タイムとし てその時間だけえオッケーかなという風に させていこうかなていう風に思ってます それでだいぶ疲れ取れるのかなっていう風 に思ってます私もあのかなりカフェオレと か飲んだりとかえっとミルクチーを飲ん だりだったりとか甘いもので目がないん ですねだからこそ私もあの控えていこうか なって嫁ちゃんだけ頑張らせるのも ちょっとよろしくないかなという風に思っ ておりますので私もえっと甘いものだけ 食べるのではなくちゃんと肉とかタンパク 質を取って取り終わった後に会えてる枠で 甘いものを摂取していくっていうことを やっていこうかなっていう風に思ってます ねあの下半人の筋肉をしっかりマッサージ するていうところなんですけどここは死ん だわけじゃないですかあの下半身しっかり 筋トレしていれば特に問題ないのかなから あのちゃんとスクワットしていたら問題 ないのかなという風に思ってますし体 冷やさないというのも結構しんどくてま 暖房もお金かかっちゃうし正直嫁ちゃんが 帰ってきたら暖房つけてくれるんで私が 1人でファイヤー生活今みたいに昼の時間 帯に関しましては結構もう太陽の光で ポカポカあったかいのであの布団くるまっ たりとかしていたらだいぶあったかく 立ち回ることができるんでま極力冷やさ ない布団いっぱいかぶったりあの あったかい毛布をいっぱいつけきてえ あったかく立ち回って冷やさないという ことやっていこうかなという風に思って ますなのでやっぱり1番この食事に関して めちゃめちゃ体を体力を奪っていくよね 時間術時間術だけではなくこうやって甘い ものの血糖値スパイクを抑えれば時間術も うまく使えるんじゃないかなという風に 思ってます神沢先生はあんまりえっと食事 に関して共有しないですしみんなやれ みんなやれっていう風に言ってるんです けどやっぱり糖質で体力がなくなっちゃう と川崎先生みたいにいっぱい行動力の化身 になることができないんですねだってもう だるいんだものさ糖質を取って インシュリン出してうわもうきつい何も できないカバさ先生しごいも僕にはでき ません私できませんなぜなら砂糖食べてる からっていう状況なのかなという風に思っ ておりますのでやっぱり佐藤さえなくせば でタンパク質メインで立ち回ればカバサ 先生くらいのパフォーマンスも楽にゲット する手に入れることができるんじゃないか

なという風に思ってますちなみに私先ほど 1時間2時間前はミルクチーのんでケト スパイク起こしてましたやる気ねみたいな 何もできないみたいな感じになったんです けれどもま時間が経てばこのように行動力 ができる状況にありますのでちゃんとね あの血糖値スパイクする前にナトー食べる だったりだとかね何かしらのなんかタパゲ 食べるでタパゲ食べた後にミルクチー飲ん でいこうかなという風に思っておりますの でぜひぜひ皆さんもえ食生活をしっかり 整えてそしてえ体力を身につけて最終的に と荒田さんみたいにもうすごいセクシー みたいなすごいもうすごいもう魅力的ぱ みたいな感じになってもうそのねあのもう 浮気がいっぱいできると不倫がいっぱい できるくらいの健康体に立ち回った方が いいんじゃないかないう風に思ってますの で是非参考にして欲しいなという風に思っ たという動画でしたえ皆さんもどう思い ます評か感想など待ちてますありという ことで引き続きね私もあのたくさん色々 アウトプットしてどんどんいい男になって いこうかなといい人生になって体力の消し になっていっていっぱい情報発信して いこうかなという風に思ってるから是非 参考にしほしいなっていうに思ってんだぜ よろしく頼むなハ ド