『ほうれん草とツナコーンのバター炒め丼』
材料(1人分)
・ごはんどんぶり 1杯
・ほうれん草 100ｇ
・ツナ缶 1/2缶
・コーン缶 1/2缶
・バター 5ｇ
・ごま油 小さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/4
・塩 適量
・胡椒 適量
・粗挽き黒胡椒 少々
・コンソメ顆粒 少々
💰材料費(1人前) 125円
①根元をよく洗ったほうれん草を5cm幅に切る
②フライパンにごま油を引き、茎と根、
にんにくを入れて中火で30秒程炒める
③ほうれん草の葉を入れ、
強めの中火で軽くしんなりするまで炒める
④コーン、ツナを加えて混ぜ合わせ、
顆粒コンソメ、塩、胡椒、バターを入れる
⑤バターが溶けたら、どんぶりの上に盛り付け、
仕上げに粗挽き胡椒を振る
※５時に夢中、応募レシピより引用
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(2023年9月26日 現在)
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