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CONNECT TOWN – みんなで作る健康タウン https://connect-town.com/
『 健康を正しく知っていただく 』をコンセプトに、
自分に、そして家族やお友達にとって必要な健康情報を提供するポータルサイト
健康・美容・食事・運動方法など、様々なテーマを分かりやすくご紹介。
みんなで健康で幸せな生活をおくりましょう！
今井 菜津美
プロフィール
テレビを通してラジオ体操普及に努めている
日本体育大学 体操部コーチ
幼児体育指導
１２分間 初心者向け 全身ストレッチ
５分間 姿勢改善ストレッチ
10分間 ヨガストレッチ
５分間 カラダが硬い方にオススメ 簡単ストレッチ
３分間 肩スッキリストレッチ
３分間 猫背改善ストレッチ
３分間 肩スッキリストレッチ
５分間 肩甲骨を動かすストレッチ
７分間 【 巻き肩 】【 猫背 】改善ストレッチ
７分間 反り腰改善ストレッチ
7分間 骨盤矯正ストレッチ
8分間 腰・臀部周りストレッチ
１０分間 腰痛改善ストレッチ
2分間 足首ストレッチ
５分間 座って出来る 首肩周りストレッチ
２分間 座って出来る簡単ストレッチ
３分間 全身エクササイズ
足首ストレッチ ♯Short
座ったまま出来る足首ストレッチ ♯Short
座ったまま出来る首肩周りストレッチ ♯Short
全身エクササイズ ♯Short
１０分間 下半身を柔らかくするストレッチ
８分間 下半身を細くするストレッチ
肩・肩甲骨リラックス ♯Short
2分間 寝たまま出来る腰・骨盤周りのストレッチ
６分間 10歳若返る 顔＆デコルテ
2 comments
テレビ体操アシスタントでお馴染みの今井奈津美さん
首や腰のコリが酷いため低周波治療器を使用していまたが４８歳になり運動を取り入れようと思っています。短時間でできそうなのでチャレンジしてみます。